可以準(zhǔn)備但不要過度準(zhǔn)備 你是否也有這樣的經(jīng)歷：決定健身，卻想等做完健身計劃、買完一系列運(yùn)動裝備再開始；想看一本書，必須要有一天的空余時間、安靜的環(huán)境，才能開始看......拖著拖著，就沒有了當(dāng)初的“心氣兒”，最后干脆放棄。 想做一件事，總要等自己覺得準(zhǔn)備萬全、萬無一失了再去做，這是很多人都陷入的“過度準(zhǔn)備”狀態(tài)。“過度準(zhǔn)備”就像偽裝忙碌的“假動作”，我們以為做好充足的準(zhǔn)備，進(jìn)度就到了99%，離成功只差一步，實(shí)際上這只是一種虛假的滿足感，只要還沒開始行動，進(jìn)度就永遠(yuǎn)停滯在0%。 有備無患的想法確實(shí)沒錯，可是沒有人能做到準(zhǔn)備得百分百充分。長期的“過度準(zhǔn)備”只會阻礙我們的行動，導(dǎo)致很多事情半途而廢，讓自己越來越不自信。 過度追求完美容易讓人倍感壓力 “過度準(zhǔn)備”，往往源于對“不完美”的恐懼。生活中，有些人總想著“準(zhǔn)備好了再開始”，等所有條件都成熟，等自己足夠優(yōu)秀再去做，結(jié)果一等再等，把原本可以著手的事拖成了遺憾。 可是，生活本就充滿不確定性，做一件事的“完美時刻”或許并不存在。無論我們準(zhǔn)備得多么細(xì)致，也無法完全預(yù)測未來會發(fā)生什么，將遇到哪些挑戰(zhàn)。 所有的完美都建立在完成之上，沒有誰能一開始就做到無懈可擊。與其一開始就因?yàn)樽非笸昝蓝o自己極大的心理壓力，不如先行動起來，在過程中不斷調(diào)整完善。 哪怕現(xiàn)有的成果并不完美，也允許自己在試錯中進(jìn)步、成長。先完成，再完美；先出發(fā)，再慢慢調(diào)整方向。 三個方法幫你克服過度準(zhǔn)備 想要克服“過度準(zhǔn)備”，以下三個方法，你可以試試： 1.先行動，再準(zhǔn)備 打破“過度準(zhǔn)備”的內(nèi)耗，不妨試著先行動、再準(zhǔn)備。先邁出第一步，在實(shí)踐中不斷摸索什么是我們需要的，然后再根據(jù)實(shí)際需要去做準(zhǔn)備。 想要養(yǎng)成跑步習(xí)慣，不必等買了專業(yè)跑鞋、規(guī)劃好完美路線才開始，穿上普通運(yùn)動鞋先下樓跑起來，再慢慢調(diào)整為更合適的路線和裝備。 2.減少對困難的預(yù)設(shè) 在事情開始之前，我們可以轉(zhuǎn)換一下思路，只要方向是正確的，就不要一直想“這件事有多難”，而是想“先試試再說”。 很多時候，當(dāng)我們真正投入事情本身時才會發(fā)現(xiàn)，那些困難只是被我們放大了。實(shí)際去做的時候就會發(fā)現(xiàn)，它并沒有我們想象中的那么難。 3.適當(dāng)放低期待 行動開始之前，適當(dāng)放低期待并不意味著消極面對，而是不讓自己陷入對“完美”的追求。試著調(diào)整心態(tài)，允許自己做得不那么完美，讓自己平和、從容地應(yīng)對未知，慢慢改善。 卸下對結(jié)果的執(zhí)念，反而更容易把注意力放在當(dāng)下的行動上。輕裝上陣，反而可能在不經(jīng)意間收獲驚喜。
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