在很多人的認識中，中風往往在冬春季多發(fā)，那為什么夏天也會中風呢？ 陽煤總醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生楊國富解釋說，隨著現(xiàn)代生活模式的改變，尤其是空調(diào)的廣泛使用和冰鮮水果的充足供應(yīng)，炎炎夏日雖然氣溫很高，但我們常常把自己置于一種“冰凍模式”之中，這就造成了溫差加大和氣血逆亂，因此夏天很容易發(fā)生中風。此外，夏季人體出汗多，容易導(dǎo)致水分丟失，出現(xiàn)血容量下降，腦供血不足，血液變得黏稠，從而提高中風的概率。 那么，夏天如何預(yù)防中風？楊國富從中醫(yī)角度給大家提出了一些建議。夏季室內(nèi)空調(diào)的溫度不宜設(shè)置過低，一般成年人在空調(diào)房內(nèi)最適宜的溫度為26℃，室內(nèi)外溫差最好不超過7℃，而且要避免冷風直吹身體，空調(diào)可以設(shè)置成掃風模式。同時要注意頸部、腰背部、腿部關(guān)節(jié)等的保暖。另外，如果待在空調(diào)環(huán)境的時間較長，或者夜間睡眠期間開著空調(diào)，建議早起后泡一杯生姜水溫服，暖脾胃，散寒氣。 夏季養(yǎng)生重在養(yǎng)陽，如果此時進食冰鎮(zhèn)等寒涼食物，必然重創(chuàng)脾陽，造成寒濕內(nèi)困，所以應(yīng)該避免進食生冷食品，包括冷飲、冰鎮(zhèn)水果等。另外，人體出汗過多或者腹瀉后，應(yīng)及時補充水分，以溫水為主，沒有高血壓的人群可以喝適量淡鹽水。 夏季氣候炎熱，人體新陳代謝旺盛，機體能量消耗大，出汗增多，容易疲乏，因此暑熱天氣應(yīng)以“少動多靜”為養(yǎng)生原則，運動宜在早上或傍晚相對涼快的時候，選擇和緩的運動，如太極拳、八段錦、五禽戲、慢跑等，且運動時間不宜過長，以身體感覺舒暢即可，避免出汗過多。另外要注意運動后不可立即洗浴，忌用涼水洗澡。 楊國富建議，夏天可以常喝綠豆陳皮湯，能緩解暑熱，調(diào)理脾胃。綠豆具有清熱解毒的功效，陳皮則可以理氣健脾，燥濕化痰。平日也可以適當按摩百會穴、風池穴等穴位，幫助調(diào)節(jié)腦部氣血，預(yù)防中風。（翟 ?穎） | 
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